ทานข้าววันละมื้อ แต่น้ำหนักไม่ลด

เป็นคุณแม่ คลอดได้ จะ 9 เดือนแล้ว ตั้งแต่คลอดมา ทานข้าววันละ 1-2 มื้อตลอด แต่น้ำหนักไม่ลงเลย น้ำหนักหลังคลอด 53 ผ่านมาจะ 9 เดือนแล้ว ก็ไม่ลงเลยค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะไม่ค่อยมีเวลาค่ะ
เลี้ยงลูกเอง 24 ชม. เวลาตื่น ตี 5.30-6.30 น. ตั้งแต่ตื่นมา เตรียมน้ำร้อน ล้างขวดนม ทำข้าวให้ลูกทานป้อนข้าว ลูกหลับอีกรอบก็จะประมาณ 9 โมงบ้าง 10 โมงบ้าง ลูกหลับแล้วก็เก็บกวาดบ้าน ล้างจาน (ที่บ้านอยู่กัน 5 คน งานบ้านทุกอย่างทำคนเดียว คนอื่นทำงาน เด็กไป รร) ลูกนอนตอนบ่าย ก็ต้องทำกับข้าว หุงข้าว ถ้านอนนานจะได้ทานข้าวช่วงนี้ค่ะ ถ้าตื่นเร็วก็จะไปทานเย็นทีเดียวเลย (ที่บ้านเป็นร้านขายของ กลางวันต้องขายของด้วย) คือตั้งแต่ตื่นจนถึง 4-5 ทุ่ม ไม่เคยได้หยุดพักเลย แต่น้ำหนักก็ไม่ลงค่ะ (อาหารที่ทานส่วนใหญ่จะเป็นผักต้มทุกวัน ผักทอดบ้าง น้ำพริก ผัดผักนานๆครั้ง แกงส่วนมากจะเป็นแบบคล้ายต้มยำ)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่