คือก่อนหน้านี้เราออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะลดจาก64เหลือ57 ปัจจุบันก็ยังออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันอยู่ค่ะแต่น้ำหนักค้างอยู่ที่57 ส่วนการคุมอาหารของเราปกติเราคุมอาหารอยู่แล้วค่ะแต่คุมอาหารแบบว่าลดปริมาณอาหารการกินจากปกติกินข้าว2ทับพีก็เปลี่ยนมากินครึ่งทับพีต่อมื้อค่ะแล้วก็จะกินเป็นแบบว่ากินข้าวน้อยแต่กินกับเยอะประมาณนี้เลยค่ะ ส่วนกับข้าวในแต่ล่ะมื้อ เราทานปกติเลยค่ะไม่เว้นของทอดของมันล่ะก็พวกแป้งค่ะจะกินปกติเลยแต่พวกของทอดกับพวกแป้งนี่ไม่ได้ทานทุกมื้อนะคะ แต่ในทุกๆมื้อของเราจะกินผักด้วยค่ะแต่จะกินเป็นแบบว่ากับข้าวที่มีผักเป็นส่วนประกอบซ่ะมากกว่าไม่ได้เน้นอะไรขนาดนั้น