คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ควรเปรียบกับก่อนที่จะเริ่มฝึกครับ ถ้าพัฒนาขึ้น แน่นอนว่าดี
แต่ถ้าจะแนะนำก็พยายามกินเพิ่มครับ กินโปรตีนให้พอ กล้ามเนื้อจะขึ้นดี บางทีเราฝึกหนักแล้ว แต่กินไม่พอ กลายเป็นกล้ามไม่ขึ้น ครับ
แต่ถ้าจะแนะนำก็พยายามกินเพิ่มครับ กินโปรตีนให้พอ กล้ามเนื้อจะขึ้นดี บางทีเราฝึกหนักแล้ว แต่กินไม่พอ กลายเป็นกล้ามไม่ขึ้น ครับ
แสดงความคิดเห็น
น้ำหนัก42วิดพื้น100ครั้งวันเว้นวัน สิ่งที่ได้หุ่นแบบนี้คิดว่าพอได้มั้ยครับ