สวัสดีค่ะพอดีอยากจะเล่าและขอคำปรึกษาค่ะ จขกทเคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนักมาแล้วรอบนึง ช่วงปีที่แล้วลดได้จาก 63 เหลือ 53 ในระยะ 2-3 เดือน โดยที่กินปกติ( ปกติของจขกทคือกินเยอะมากๆ แต่ลดของจุกจิกลงค่ะ) ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย พอช่วงเปิดเทอมก็กลับไปกินเยอะมากๆค่ะ บุฟเฟต์แทบทุกวัน ความรู้สึกตอนนั้นคือขอมีความสุขกับการกินก่อนปิดเทอมค่อยลดไหม่ น้ำหนักเลยขึ้นไปที่ 61 ในระยะเวลาเกือบปี ค่ะ พอมาช่วงนี้ปิดเทอมจขกท ก็กลับมาลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้ 14 วันแล้ว แต่รอบนี้กลับรู้สึกแปลกๆ ช่วง 1-4 วันแรกก็กิน+ออกกำลังกายปกติ พอหลังจาก ช่วงวันที่4 ไปก็เริ่มเบื่ออาหารกินน้อยลงมากๆคือพยายามฝืนกินแล้วนะคะ แต่มันอิ่มจริงๆ กินน้อยคือน้อยจริงๆค่ะ (คิดว่ากินวันนึงประมาณ 800-1000 แคลซึ่งน้อยมากๆ) ก็ออกกำลังกายมีแรงทำอะไรปกติ แต่รู้สึกหิวน้ำมากขึ้นมากๆค่ะ กินวันนึงเกือบ 4 ลิตรเลยแต่ปัสสะวะออกมาน้อยมากรส.คอแห้งตลอดเวลา เลยไปปรึกษาหมอแต่ว่าหมอก็บอกกลับมาว่าเราไม่ได้เป็นอะไร คือพอมีวิธีแก้เรื่องนี้ไหมคะกลัวว่าแบบนี้เป็นการลดน้ำหนักแบบผิดวิธีรึป่าวเรารส.กังวลนิดนึงเรื่องการกินน้อยค่ะ ตอนนี้ลดมาได้ 14 วันแล้วค่ะ จาก 61 เหลือ ประมาณ 55.5-56.4 ประมาณนี้ค่ะ แก้ยังไงดีหรอคะ