เมื่อก่อนเราซึมเป็นซึมเศร้าเลยเริ่มหันมาออกกำลังกาย พอออกไปมันมีความสุขขึ้นจริงๆ  รู้สึกว่าได้ก้าวข้ามขีดกำกัด พอมาตอนนี้เราออกมาได้จริงจังมาได้เกือบปีเเต่กลับรู้สึกไม่สนุกเหมือนเเต่ก่อน รู้สึกเเบบนี้มาประมาณสามสัปดาห์ เราออกกำลังกาย5-6วันต่อสัปดาห์ มีเป้าหมายว่าจะตื่นมาออกกำลังกายทุกวัน เเต่เดี๋ยวนี้ยังออกไม่ได้ถึงเราก็ถอดใจก่อน พยายามทำให้จบก็ทำไม่ได้ทั้งๆที่เมื่อก่อนทำได้ บางทีออกอยู่เเล้วรู้สึกเศร้า เหนื่อย ไม่สนุกจู่ๆก็หยุดเเล้วมานั่งร้องไห้เลยค่ะ มันรู้สึกเศร้าเพราะทำไม่ถึงจุดหมาย บางทีทำให้ซึมไปทั้งวัน ควรทำยังไงดีคะเพราะเราคิดว่าคงจะไม่หยุดออกเพราะยังไม่ถึงเป้าหมาย ขอบคุณค่ะทุกๆคำตอบค่ะ