ผมรู้ว่าพวกนักวิ่งระดับโลกเนี่ย เค้าวิ่งกันPace2 แต่ว่าตอนที่เค้าวิ่งHR Zone มันอยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ (อย่างEliud Kipchogeนี่เค้าอยู่ในZone2ไหม)

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)