หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครทำหรือรับทำเพลงแอโรบิคมั๊ยครับ
กระทู้คำถาม
เพลง
ออกกำลังกาย
ดนตรี
ดีเจ
Cardio
พอดีแม่ผมเต้นแอโรบิคแล้วคนทำเพลงไม่มี เลยให้ผมหาจากในเว็บ แต่ก็ยังไม่เยอะ ไม่โอเคเท่าไหร่ (แม่ต้องการ 170 bpm) อยากทราบว่ามีใครทำเพลงแอโรบิคบ้างครับ เช่น จ้างทำ หรือมีเพจทำ
หรือถ้ามีบีทสำหรับแอโรบิคโดยเฉพาะก็ได้แล้วให้ผมไปใส่เพลงเอาเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นน.97 สส 170 ลดน้ำหนัก คุมอาหารแบบไหนดี ออกกำลังกายดีมั้ย แบบไหน
ตามหัวกระทู้ค่ะ ขอถามอีกรอบนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8519385
แอโรบิกหรือแอโรบิค
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบว่าคำว่าแอโรบิกใช้ ก หรือ ค เราได้ค้นในกู้เกิลพบว่าเขียนทั้งสองแบบเลย งงมากสรุปใช้ ก หรือ ค วอนผู้รู้ช่วยตอบเราที (ขอเร็วๆนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 7708968
++++แนะนำเพลงสำหรับเต้นแอโรบิคหน่อยค่ะ++++
มีเพลงสากลหรือ เพลงไทย เพลงไหนที่จังหวะสนุกๆ ความเร็วประมาณ 150-160 bpm มั่งคะ จะเอามาใช้เต้นแอโรบิคค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฉันนั่งร้องไห้กับใครไม่รู้
ออกกำลังกาย//ควบคุมอาหาร ***แต่ทำไมอยากกินแต่ของหวานๆ แง้งงงง
คือตอนนี้กำลังออกกำลังกับควบคุมอาหารควบคู่กันไป ออกกำลังกายเน้นcardio เป็นส่วนใหย่ มีเต้นแอโรบิค กระโดดตบ ชิดอัพ วิดพื้น ส่วนทานอาหารก้ทานวันละ3มื้อ ก้ทานข้าวกล้อง ไข่ ไก่ ปลา ผัก ผลไม้ แต่ช่วงนี้เท
สมาชิกหมายเลข 910787
การออกกำลังกายลดไขมันเฉพาะจุด ทำได้จริงหรือไม่ ?
เรื่องการลดไขมันเฉพาะจุดลดไขมันเฉพาะจุดนี่คือมีการกล่าวถึงกันนานนนนนนนมาก สมัยก่อนคนจะเชื่อว่ามันมีจริง ถ้าจะลดพุงต้อง sit up ต้อง reverse crunch ลดต้นขาต้องจัก
Kindaichi
ยกเวตเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กับ ลดไขมัน เล่นตามที่คนมาแชร์แล้วไปไม่ไหว พอจะมีท่าเบื้องต้นมั้ยครับ
ผมอายุ จะ 50 แล้ว สูง 175 หนัก 84 เพิ่งหัดเข้าฟิตเนสครับ อยากลดไขมัน (ทราบมาว่า แค่คาดิโอ้ กับ คุมอาหาร ไม่พอ ต้องยกเวตสร้างกล้ามเนื้อด้วย) ช่วง 1-2สัปดาห์แรก ผมพยายามเรียกกำลัง โดย
ผมเพิ่งเป็นลุงอายุ50
เริ่มหันมาออกกำลังกาย จากคนที่นั่งทำงานฟรีแลนซ์แบบทั้งวัน
พอเริ่มทำงานอิสระ รูปแบบงานที่ทำ มันเป็นแบบ ยิ่งทำยิ่งได้ แล้วเราก็ โลภด้วย ก็ทำๆๆมาตลอด จนช่วงนี้ มันเริ่มมีเวลาว่างมากขึ้น และ มีงาน WFH เป็นสัดส่วนใหญ่ เลยอยากหันมาออกกำลังกายในบ้าน (มือใหม่) เน้
สมาชิกหมายเลข 7554077
อยากเพิ่มค่า Heart Rate ให้สูงขึ้นครับ
พอดี เพิ่งเริ่มออกกำลังกายแบบจริงๆ จังๆ มาสองเดือนกว่าแล้ว น้ำหนักก็ลงไปเยอะครับ สิบกว่ากิโล (115 เหลือล่าสุด 100.6 kg) โดยอาศัยการวิ่งเป็นหลัก ตอนนี้ผมอายุ 41 ครับ ตอนเริ่มลดน้ำหนักก็ซื้อนาฬิกาวัด H
รองเท้าพเนจร
มีปัญหาเกี่ยวกับการทำ cardio เพื่อลดไขมันค่ะ
คือว่าเพิ่งเริ่มเต้นแอโรบิคอย่างจิงจังนะค่ะ พยายามเต้นทุกเช้าเพื่อลดไขมันส่วนเกิน แต่เราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกายสักอย่าง พึ่งมารู้อะไรมาขึ้นก้อในเว็บพันทิปนี้ละค่ะ เราก้อเลยไปโหลดคลิปเต้นแอโร
สมาชิกหมายเลข 747527
คนเล่นเวทเทรนนิ่งนี่ LDL เกินเกณฑ์ ต้องกังวลมั้ยครับ?
หลังจากผมเริ่มเล่นเวทมาปีนึง เมื่อก่อนปั่นจักรยานอย่างเดียว คาร์ดิโอล้วนๆ ไม่มีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลย พอมาเล่นเวท กินเยอะขึ้น จากหนัก 59 มาปีนี้หนัก 67 แล้วครับ (สูง 170) พอตรวจเลือด สิ่งมาตามมานอกจา
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพลง
ออกกำลังกาย
ดนตรี
ดีเจ
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครทำหรือรับทำเพลงแอโรบิคมั๊ยครับ
หรือถ้ามีบีทสำหรับแอโรบิคโดยเฉพาะก็ได้แล้วให้ผมไปใส่เพลงเอาเอง