ผมเป็นคนติดกาแฟครับ ต้องทานทุกวัน ทานวันละ 3 เวลา ปัจจุบันชงกินเองดังนี้ กาแฟผง 1 ช้อนกาแฟ น้ำตาล Equal แบบซอง 1 ซอง หรือ แบบเม็ด 2 เม็ด เท่านั้นครับ จะรู้สึกขมๆฝืดๆหน่อย ทีนี้กำลังคิดจะปรับสูตรใหม่เพ

เรามีลูกคนเดียวคะ ผ่าคลอดคะ หลังจากคลอดแล้ว น้ำหนักลดนะคะ แต่พุงไม่ลด มันเหมือนเปนโยโย่เลยอะคะ มีวิธีออกกำลังกายดีๆแนะนำปะคะ ตอนนี้ลูกใกล้จะครบหนึ่งขวบแล้ว ไม่ได้ทานนมแม่แล้วนะคะ เลยพอมีเวลาดูแลตัวเอง

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค

ท้อง20w ท้องนี้ได้ทานยา แอสไพริน 81 *2เม็ดก่อนนอน ท้องที่แล้วคลอดก่อนกำหนด ไม่เคยกินตัวนี้ หมอให้ทานตั้งแต่ 16w  มีแม่ๆท่านไหน ได้ทาน แอสไพริน เหมือนกันบ้างมั้ยค่ะ

IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก

ลูกชายผ่าคลอด ทานนมแม่+นมผง hi q super gold plus c ตั้งแต่เกิดน้ำนมแม่น้อย ตอนนั้นถ่ายวันละ 2-3 ครั้ง ตอนนี้อายุ 1 เดือน 17 วัน ทานนมผงล้วน(แม่กลับไปทำงานเร็วงานที่ทำปั๊มนมไม่ได้+น้ำนมน้อย)น้องถ่ายเหน