คือผมอยากนอนเร็วครับ ผมเข้านอนตั้งแต่3ทุ่มครึ่งแต่ยังไม่นอนนะผมเล่นมือถือจนถึง4ทุ่มตรงละก็เปิดเพลงฟังละนอน แต่ปัญหาคือมันไม่หลับสักทีครับ สมองมันชอบคิดมากครับ นอนตังแต่4ทุ่มตรงจน5ทุ่ก็ยังไม่หลับประมาณเที่ยงตรงนี่ครับผมถึงจะหลับหรือมากกว่านั้น ก็นั่นแหละครับผมควรทำไงดีครับถึงจะนอนหลับเร็วหลับสนิท ขอบคุณครับ