ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยค่ะ เป็นคนที่หลับยากมากกกกก บางทีก็ไม่หลับเลย แต่ก่อนไม่เคยเป็นค่ะ แต่ก่อนจะเป็นคนหลับง่าย ช่วง4ทุ่ม5ทุ่มคือง่วงแล้ว แต่ช่วงนี้รู้สึกตัวเองจะหลับยากมาก แฟนเคยกล่อมให้หลับ เราก็พยายามข่มตาหลับ แต่ผลคือรู้สึกว่าตัวเองหลับไม่สนิท คิดว่าคิดไปเอง แต่พอสังเกตุตัวเองโดยการข่มตาหลับติดต่อกันหลายวันก็ยังเป็นแบบเดิมคือหลับไม่สนิทค่ะ
แรกๆก็ไม่อะไรเลยค่ะ เพราะเคยมีช่วงนึงที่นอนไม่หลับแต่ก็กลับมาเป็นปกติ แต่ช่วงนี้เริ่มรู้สึกไม่โอเคแล้ว เริ่มกลัวการที่จะนอน กลัวว่าพอเราทิ้งตัวลงนอนแล้วเราจะนอนไม่หลับ เราไม่ชอบความรู้สึกนี้มากๆ แล้วก็โกรธตัวเองด้วยค่ะว่าแบบทำไมเราไม่หลับล่ะ อยากหลับมากๆจนร้องไห้ มันทรมานมากๆเลยค่ะ
มีใครมีวิธีให้นอนหลับมั้ยคะ 😔😔