ในช่วงหลายปีหลังมานี้ เวลาผมไปเจอคนด่า ว่า หรือทำให้โกรธ โดยเฉพาะเรื่องที่ทำให้โกรธ อย่างคอมเมนต์แย่ ๆ แรง ๆ ในยูทูบ (แบบหยาบคาย ด่าเกินเบอร์) หรือไปเจอคนนิสัยไม่ดีที่ตัวสูงมายืนบังตอนดูคอนเสิร์ต พอไปเตือนดี ๆ กลับผลักผมออกเหมือนเกะกะ
พอโกรธแล้ว มันจะนึกแต่เหตุการณ์นั้น คอมเมนต์นั้น บางครั้ง บางเรื่องผ่านไปเป็นปีแล้ว แต่ถ้ามีอะไรไปกระตุ้นก็จะคิดขึ้นมา หรือบางทีมันนึกขึ้นมาเอง ทำให้อารมณ์ขุ่นมัว สมองไม่ปลอดโปร่ง จะมีวิธีไหนที่ทำให้หยุดคิดได้ หรือลดอารมณ์ขุ่นมัวลงได้ ตอนนี้ผมก็พยายามทำโดยหันไปคิดเรื่องอื่นที่สนุก มันก็ช่วยได้บ้าง แต่มันก็ไม่หายไปเสียทีเดียว โดยเฉพาะเรื่องโดนผลักที่เพิ่งเกิดไม่กี่วันนี้พอเห็นรูปจากคอนเสิร์ตวันนั้น เห็นวงที่แสดงวันนั้น หรือภาพที่ติดคนนั้น ภาพมันก็จะย้อนกลับมา
จะมูฟออนจากอารมณ์โกรธหรือรู้สึกไม่ดีได้อย่างไร
พอโกรธแล้ว มันจะนึกแต่เหตุการณ์นั้น คอมเมนต์นั้น บางครั้ง บางเรื่องผ่านไปเป็นปีแล้ว แต่ถ้ามีอะไรไปกระตุ้นก็จะคิดขึ้นมา หรือบางทีมันนึกขึ้นมาเอง ทำให้อารมณ์ขุ่นมัว สมองไม่ปลอดโปร่ง จะมีวิธีไหนที่ทำให้หยุดคิดได้ หรือลดอารมณ์ขุ่นมัวลงได้ ตอนนี้ผมก็พยายามทำโดยหันไปคิดเรื่องอื่นที่สนุก มันก็ช่วยได้บ้าง แต่มันก็ไม่หายไปเสียทีเดียว โดยเฉพาะเรื่องโดนผลักที่เพิ่งเกิดไม่กี่วันนี้พอเห็นรูปจากคอนเสิร์ตวันนั้น เห็นวงที่แสดงวันนั้น หรือภาพที่ติดคนนั้น ภาพมันก็จะย้อนกลับมา