ทำยังไงดีควบคุมอารมณ์ไม่ได้

ทำยังไงดีคะเรารู้สึกขาดการควบคุมในด้านอารมณ์ค่ะ เราเป็นแบบนี้มาได้ 2ปีกว่าๆ หรือ อาจจะมากกว่านั้น เรารู้สึกเวลาทะเลาะกับครอบครัวเราจะโกรธและเสียใจมากๆแบบควบคุมไม่ได้เลยค่ะ ความรู้สึกมันเอ่อล้นเหมือนภูเขาไฟจะระเบิดในหัวตลอดเวลา เราทรมาณมากจนอยากตายเลยค่ะเราไม่อยากรู้สึกแบบนั้นเราเลยเบี่ยงเบนความสนใจตัวเราโดยการทำร้ายตัวเอง ให้ความเจ็บปวดทางกาย ดึงความสนใจค่ะ เราค่อนข้างอ่อนไหวแบบสุดๆเลยค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ เรารู้สึกจะทนไม่ไหวแล้วค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่