ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะคือว่า เราลดน้ำหนักจาก63ลงมา60แต่หลังจากนั้นมันก็ไม่ลดอีกเลยแต่เวลากินนี่เพิ่ม ละเพิ่มไวด้วย
แล้วเราไม่รู้จะทำไงละ เราเลบลองไม่กินข้าว4วันเต็มๆ แต่ก็ไม่ลงจาก60 แล้วเราไปหาอ่านมาในกระทู้อื่นๆ ว่าถ้าไม่กินข้าวมันจะไม่มีพลังงานให้ใช้อะไรสักอย่างนี่แหละ แล้วเราก็กิน แต่กินไม่ให้พอต่อร่างกาย แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วย แต่ก็เหมือนเดิมเลยค่ะ