เคยไหมค่ะ ปากบอกจะลดความอ้วนแต่ทำไม่ได้สักที 

ออกกำลังกาย ❌ ไม่มีเวลาค่ะ 
กินคลีน ❌ ไม่เวิร์คชีวิตไม่มีความสุขสุดๆ 
กินคีโต ❌ เครื่องปรุง อาหารคีโตแพงมว๊ากกก 
ทำ if ❌ พอไม่กินข้าว คลื่นไส้ หงุดหงิด จิตฟรุ้งซ่าน อีก 

โอ้ยยยยยยยยยนย ท้อใจค่ะ ลองมาหลายวิธีไม่เวิร์ค ขอคำแนะนำจากคนที่ลดน้ำหนักสำเร็จหน่อยค่ะ