น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

พอเราอายุมากขึ้น เราก็รู้ตัวว่าร่างกายไม่แข็งแรงเท่าแต่ก่อน แต่สิ่งที่มีตรงกันข้ามคือ กลุ่มสังคมเพื่อนฝูงเราที่มากขึ้น+หลากหลายขึ้น  ซึ่งหลายกลุ่มเราก็เลื่อนนัดมาหลายครั้งแล้ว จะเบี้ยวอีกก็เกรงใ

จู่ๆคืนหนึ่ง คือพ่อของเรามีอาชีพเป็นเกษตรกร แล้วแกออกไปดูสวนช่วงประมาณตี2-3 จู่ๆก็ขี่รถกลับมาแล้วบอกว่า มีอาการแน่นหน้าอก ซึ่งเมื่อคืนแกพึ่งดื่มเหล้ามาพอกลับมานอนก็ไอบ่อยมากๆพอหายใจรู้สึกได้ยินเมือนเส

การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพตับได้จริง แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นยังไม่ได้ระบุว่าน้ำอัดลมเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคตับอักเสบ แต่ก็พบว่าผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมบ่อยมีแนวโน้มที่จะมี ภาวะไขมันพอกตับ มา