ตามหัวข้อเลยค่ะ เราจะเริ่มลดน้ำหนัก
แพลนคือ กินครบสามมื้อเลยค่ะ เรากินข้าวเหนียวมาตั้งแต่เด็กค่ะแล้วไม่รู้จะหาคาร์บจากไหนดีคิดว่าจะเอาจากข้าวเหนียวนี่ล่ะค่ะ ห้ามกินเหรอค่ะ