คืองี้ค่ะ เดือนสิงหานี้เรามีแพลนจะไปเที่ยวกับเพื่อนๆ แต่เราต้องการลดน้ำหนักภายใน3เดือนก่อนที่จะไปเที่ยวอะค่ะ เรางดกินน้ำหวานและขนมกรุบกรอบทั้งสิ้นค่ะ เราจะไม่แตะต้องแม้แต่นิดเดียว เพราะเราสัญญากันเพื่อนไว้ว่าถ้าเรากิน ให้แคปที่เราพูดไปลงเฟซบุ๊ค เราทำแบบนี้เพื่อให้เราเตือนตัวเองว่าอย่ากิน ไม่งั้นโดนประจานนะ โดยที่ตารางการกินของเราคือ มื้อเช้าคือเจเล่ มื้อเที่ยงคือไข่ต้ม และตอนเย็นเราจะไม่ทานข้าวค่ะ แล้วก็เราจะไปออกกำลังกายโดยที่เราวิ่งและเล่นแบดมินตันในทุกๆวัน จึงถึง3 เดือนอ่ะค่ะ และเราไม่ได้ออกกำลังกายอย่างเดียว เราควบคุมอาหารด้วย  เพื่อนๆว่าเราจะสามารถลดได้กี่กิโลคะ