สวัสดีค่ะ (มาระบาย) อีกไม่กี่วันเจ้าของกระทู้ก็จะต้องไปตามนัดหมอ ปรับยารอบแรกเมื่อ4เดือนที่แล้ว ยาสมาธิสั้นระดับนี้ตอบสนองดีต่ออาการมาก คิดว่าจะสุดที่20mg แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่ายาเริ่มออกฤทธิ์ไม่ดีอี

สติปัฏฐาน4 คือระลึกรู้ตามความเป็นจริงทั้ง4ฐาน ให้สัมพันธิ์กัน เห็นการเกิดดับ ของสติทั้ง4ฐานเป็นอนัตตา เป็นวิปัสสนาญาณ ไปกำหนดให้รู้เฉพาะฐานใดฐานหนึ่ง เช่นไปกำหนดให้รู้เฉพาะที่กายก็เกิดอัตตวานุปาทาน เจ

Gen Z รำคาญคนรุ่นเก่าพูดจาวกไปวนมา: นักจิตวิทยาชี้ควรพูดตรง ๆ ในยุคที่การสื่อสารรวดเร็วและตรงประเด็น กลุ่มคน Gen Z (เกิดช่วงปี 1997-2012) มักรู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องฟังคำพูดที่อ้อมค้อมหรือไม่ชัดเจนจาก

การฝึกจิตขั้นสูงเป็นกระบวนการพัฒนาจิตใจให้เข้มแข็ง มีสติ และสามารถควบคุมอารมณ์หรือความคิดได้ดีขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติธรรมและการพัฒนาตนเองในระดับที่ลึกซึ้ง วิธีฝึกมีหลาย

อาการที่เกิดสภาวะทางสมาธิผมมีสองแบบ ถามว่าอาการที่เกิดนี้ คืออะไร ผู้มีประสบการณ์เมตตาตอบเป็นแนวทางหน่อยครับ     ๑ อาการที่1เรื่องของลม  เรื่องลมหายใจนี้ผมบังเอินมันทำได้ อาการนี้จ

เวลาเรานั่งสมาธิคือ สังเกตุเห็นความคิดเข้ามาไม่หยุด เราเข้าใจว่าการนั่งสมาธิ คือ การอยู่กับลมหายใจ แต่เราเห็นว่าตัวเองจดจ่อกับลมไม่ได้นานนัก ก็จะมีความคิดเข้ามาตลอดไม่หยุด เคยลองมาเพ่งลมหายใจ รู้สึกทำ

ธรรมะจากพระผู้รู้ โดย พระ ปราโมทย์ ปา โมชฺโช ค่ะ จาก หนังสือธรรมะใกล้ตัว ฉบับที่ 157 ค่ะ ขั้นแรก รักษาศีล ข่มจิตไว้ไม่ให้ตามกิเลสไป พอชำนาญขึ้นมานะ มีสติรู้ทันกิเลสที่เกิดที่จิต ก็ไม่ต้องข่มจิตมา