คือผมอยากจะลดน้ำหนักแต่ผมเลือกจะทำแค่ควบคุมอาหาร กับวิ่งตอนเช้าวันละ 40 นาที
แต่ว่าการควบคุมอาหารของผมคือ มื้อเช้ากินข้าว,ไข่ต้ม,ผลไม้ มื้อเที่ยงกินข้าวรร.(ส่วนใหญ่จะเป็นก๋วยเตี๋ยว) มื้อเย็นกินข้าวน้อยๆ กับไข่ต้ม,ไก่ย่าง นม ผลไม้ จะโอเคไหมครับสำหรับแค่อยากลดน้ำหนักไม่ได้เน้นสร้างกล้ามเนื้อ แค่อยากลดไขมัน