สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 8
ผมทำ Intermittent Fasting 20/4 กินอาหาร 4 ชั่วโมง อดอาหาร 20 ชั่วโมงติด
เล่นเวทและคาร์ดิโอในช่วงอดอาหารชั่วโมงที่ 19 - 20
นานสุดเคยอดอาหาร 25 ชั่วโมง ไม่หิวทรมานขนาดนั้นนะ
หิวแค่ช่วงทำใหม่ๆ ไม่กี่วัน พอชินแล้วจะอยู่ตัวได้ยาวทั้งวัน
ที่คนหิวทั้งวันน่าจะเพราะชินกับภาวะกลูโคสในเลือดสูงตลอดวัน ถูกฝึกกินอาหารทั้งวัน
พอระดับกลูโคสลดลงกลับมาหิวอีกแล้ว ร่างกายไม่ชินกับการใช้ไขมันเป็นพลังงาน
เล่นเวทและคาร์ดิโอในช่วงอดอาหารชั่วโมงที่ 19 - 20
นานสุดเคยอดอาหาร 25 ชั่วโมง ไม่หิวทรมานขนาดนั้นนะ
หิวแค่ช่วงทำใหม่ๆ ไม่กี่วัน พอชินแล้วจะอยู่ตัวได้ยาวทั้งวัน
ที่คนหิวทั้งวันน่าจะเพราะชินกับภาวะกลูโคสในเลือดสูงตลอดวัน ถูกฝึกกินอาหารทั้งวัน
พอระดับกลูโคสลดลงกลับมาหิวอีกแล้ว ร่างกายไม่ชินกับการใช้ไขมันเป็นพลังงาน
สมาชิกหมายเลข 6984699 ถูกใจ, moopeepink ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2416096 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6336650 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5929402 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5735700 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6252699 ถูกใจ, สือเหล่ย ถูกใจ, REDBULLRUN ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 5860181 ถูกใจรวมถึงอีก 12 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ยุคหิน อาหารหายาก แล้วคนยุคนั้นจะทนหิวไหวเหรอครับ