1.เดิมทีแฟนเราอ้วนมาตั้งแต่เด็กค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 100 กก.ส่วนสูงประมาณ 167 cm. อายุ 30+ นิสัยส่วนตัวคือเป็นคนที่มีความสุขเรื่องการกินค่ะ 
เขาอยากมีลูกค่ะ เราเลยอยากให้เริ่มดูแลสุขภาพก่อนที่จะมีลูก ช่วงก่อนหน้านี้มีปัญหาสุขภาพคือกรดยูริกสูง น้ำหนักเกิน และล่าสุดมีไขมันพอกตับนิดๆค่ะ

2. อาหารที่ทาน(ไม่ทานเผ็ด เนื้อ ปลาร้า น้ำพริกผักต้ม) อาหารที่ทานจะเป็นสไตจืดๆ หมู ไก่ เครื่องใน แกงจืด ไอศครีม ขนมหวาน  พวกสลัดไม่ค่อยชอบ บางมื้อไม่มีเนื้อหมู มีแต่จำพวกไข่เจียว แกงจืดเต้าหู้ ก็จะไม่ค่อยถูกใจเท่าไหร่  (ค่อนข้างเป็นคนกินยากนิดๆ)

3. เขาก็เหมือนจะอยากลด นน.เคยพยายามหลายครั้งทุกครั้งล้มเหลวมาตลอดค่ะ โดยที่เราก็ช่วยแจงว่าควรกินอันนี้นะ กินแบบนี้  แต่มันยากตรงที่อาหารที่แนะนำไม่ถูกปากเค้าค่ะ มื้อเย็นให้ทานไข่ต้ม แค่1 วันเขาจะบอกว่าอยากอ้วก งดมื้อเย็นตลอดก็เป็นไปไม่ได้

4. ครั้งนี้เราเริ่มใหม่อีกครั้ง เราก็บอกว่าอาหารเพื่อสุขภาพมันไม่มีทางอร่อยถูกปากเราขนาดนั้น เราเลยขอเค้า 1 เดือน ให้เราช่วยดูอาหารให้ เราแค่อยากลองปรับไม่ทานข้าว แต่ทานพวกผักกับเนื้อดู เค้าก็ตกลง เช้านี้เราตั้งใจว่าจะซื้อไก่เพียวๆให้ทานกับน้ำจิ้ม เค้าก็ตกลง พอถึงเวลาจริงๆเราจะไปซื้อให้ เขาบอกว่ามันเลี่ยน จะไปหากินแถวที่ทำงาน สรุปเขาทานข้าวค่ะ เรารู้สึกเหนื่อยนิดๆ ทำไมเหมือนจะยาก

5. การออกกำลังกายของเขาคือการเตะบอล อย่างมากอาทิตย์ละ 2 ครั้งค่ะ ครั้งละประมาณ 2-3 ชม. โดยมีทีมผลัดกันเตะ

6. เราเป็นพนักงานประจำ เลยไม่ได้ทำอาหารทานนะคะ น้อยครั้งนานๆทีจะทำ ส่วนใหญ่จะซื้อทานหมดเลย 

รบกวนคนที่มีประสบการณ์ช่วยชี้แนะทีค่ะ  สำหรับหมีอ้วนน่ารักที่ลดน้ำหนักยาก ว่าสามารถเปลี่ยนเเปลงเรื่องการทานอย่างไรได้บ้าง หรือเราเริ่มต้นให้เขาผิดวิธี 

ขอบคุณค่ะ