กลางวันจะทานผักต้ม+น้ำพริก คือชอบมาก ทานทุกวันเลย
แต่กำลังจะเพิ่มอกไก่ชิ้น เข้าไปในมื้อกลางวันนี้ด้วย


เมนูนี้ ถ้าทานทุกวันจะอ้วนไหมคะ
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วงเย็นก็ออกกำลังกายอยู่ แต่ไม่หักโหมมาก ^^

ขอบคุณมากค่ะ
จขกท.สูง 150 หนัก 46 แขนขาเล็ก แต่หน้าท้องเยอะมาก T_T