ผมเป็นคนนึงที่มีความรู้สึกอ่อนไหวต่อคำพูดและการกระทำของคนอื่น อย่างเช่น เวลาโดนตำนิ โดนแซะ หรือคำพูดอะไรต่างๆที่ไม่มีความสร้างสรรหรือประโยชน์อะไรต่อชีวิต ผมรู้ว่าการเก็บเรื่องเล็กๆพวกนี้มาคิดให้เสียสุขภาพจิตไปก็ไม่มีประโยชน์ แต่พอเกิดเหตการณ์ไม่ดีขึ้นจริงผมกลับมีแต่ความคิดลบๆเต็มไปหมดแบบว่า ท้อหวะ เกิดมาทำไมวะ รู้สึกหดหู่ แต่ผมก็ใช้อีกความคิดนึงสู้กลับบอกตัวเองเสมอว่าตัวเราเองเนี่ยเก่งต้องรักตัวเองให้มากๆ (ขอโทษที่ระบายอะไรไร้สาระนะครับ) ผมแค่อยากถามผู้ที่ทำสมาธิหรือฝึกจิตอะไรทำนองว่า มันสามารถช่วยฝึกให้เราสามารถควบคุมตัวเองได้จริงหรอครับ ผมรู้ว่าถ้าสามารถควบคุมสติของตัวเองได้ ไม่ว่าใครหรือคำพูดไหนก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้ครับ ขอบคุณที่รับฟังครับ ใครที่ท้ออยู่ก็ขอให้กลับมาลุกขึ้นยืนด้วยตัวเองให้ไวเลยครับความรู้สึกพวกนี้มันทำให้เสียเวลา เอาเวลาไปพัฒนาตัวเองดีกว่าครับ แล้วเราจะขอบคุณตัวเองที่พยายามอย่างเต็มที่แน่นอน