ถ้าเราทำ IF แล้วช่วงกิน เรากินของหวาน
พอช่วงอด ย่างเข้า ชม ที่12 ร่างกายจะไม่เผาไขมัน แต่จะดึงน้ำตาล ที่ถูกเก็บเป็นไกลโคเจ้น มาเผาแทนไขมันใช่หรือไม่ครับ
แต่ถ้าเราไม่กินน้ำตาล ไกลโคเจน ก็จะต่ำ ร่างกายก็จะดึงไขมันมาเผา ตอนย่างเข้า ชมการอดที่ 12 ได้มากขึ้นแบบนี้มั้ยครับ