ก่อนหน้านี้เมื่อปีที่แล้วเราได้เริ่มทำงานช่วงโควิดหนักๆ ทำงานในที่ทำงานนึง เราว่าเราทำเต็มที่ ทำงานหนัก อย่างมีโอทีก็จริงแต่ถึงเเค่2ทุ่ม
แต่เราทำงานเกินเวลาตลอด เคยทำดึกสุดถึง 5 ทุ่ม เเต่หัวหน้ามักไม่เคยเห็นเวลาเราทำงานหนัก มันพูดกดดันตลอด ชอบมาเห็นตอนช่วงเราพัก
บวกกับเราเป็นคนไม่ค่อยประจบประแจง ได้งานอะไรมาก็รับมาทำ พอมาถึงจุดๆนึงมันรู้สึกเครียดมากแบบนอนไม่หลับ พอเช้าก็ไม่อยากไปทำงานเป็นแบบนี้มาเกือบเดือน เบื้องต้นได้รับแบบประเมินความเครียด พบว่าอยู่ในเกณฑ์ภาวะเครียดมาก ได้รับคำพูดที่บั่นทอน รู้สึกเหมือนทำดีไปก็แค่นั้น หัวหน้าก็สนใจแต่รายได้ ไม่ได้นึกถึงจิตใจ หรือสาเหตุว่า เพราะอะไรถึงเกิดแบบนี้  เพราะคนทำงานมันน้อยลงนะ ให้ยอดมันเท่าเดิมเท่าที่คนเยอะมันก็ไม่ใช่ 

พอมีวิธีอะไรแนะนำให้กำลังใจในการทำงานบ้างค่ะ