ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีหนูเป็นอิสลามเลยกินหมูสามชั้นเป็นหลักไม่ได้ต้องกินพวกเนื้อติดมัน แต่แถวบ้านไม่ได้ขายเป็นกิโล เค้าขายเป็นตัวไว้ทำงานบุญ เลยไม่ค่อยมีอะไรกิน ถ้าหนูเน้นเป็นเมนูไข่กับสะโพกไก่กับขนมปังคีโตทุกวันทุกมื้อได้มั้ยอ่ะคะ เพราะกลัวว่าคาร์บจากไข่จะเกินไปรึป่าว โปรตีนจากไข่กับไก่จะเกินรึป่าวถ้ากินทุกมื้อต่อวัน แต่ก้อยังโฟกัสการกินไขมันมากๆถ้าวันไหนรส.ว่าทานไขมันน้อยจะพยายามเสริมจากกรีกโยเกิร์ตค่ะ อันนี้หนูไม่แน่ใจว่าจะถูกรึป่าว หนูเพิ่งเค้าคีโต ได้ไม่ได้ยังไงบอกได้เลยนะคะ รบกวนช่วยแนะนำให้หน่อยนะค้าบบบบ🥺🤟✨