แต่ก่อนเป็นคนมีสติสมาธิมาก เรียนอะไรก็เข้าใจเร็ว แต่หลังจากรร.เปลี่ยนมาให้เรียนออนไลน์แทน ทีแรกก็ตั้งใจเรียนมากแต่หลังๆมา เริ่มไม่ค่อยตั้งใจชอบสับจอไปทำอย่างอื่นเสมอ วันๆเหมือนเข้าไปเช็คชื่อเฉยๆ ไม่ได้ทำอะไรแบบตั้งใจเลยระหว่างนั้น จนรู้ตัวอีกที พอได้กลับมาตั้งใจเรียนรู้สึกว่าตัวเองไม่โฟกัสกับสิ่งตรงหน้าเลยบางทีก็พยายามดูครูสอนอย่างตั้งใจแล้ว แต่รู้ตัวอีกทีในหัวก็ไปคิดเรื่องอื่นๆไร้สาระไปซะแล้ว พวกพี่ๆมีวิธีการฝึกสมาธิ ฝึกสติมาแนะนำไหมครับ ถ้ามีช่วยบอกด้วยนะครับ ขอบคุณครับ