.
...  เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ  ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ .. เข้าสมาธิ แบบสงบ ง่าย  เลย เน้น การมีสติ ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น

...  ส่วนหนึ่ง เพราะว่า นอนพื้น เอาผ้านวมปูรอง .. นอนไม่สบายตัว ตื่นบ่อย ทั้งคืน ...พอตื่น ความคิดก็เกิด  พอรู้ทัน ความคิด ก็ดับ 

...  ชีวิตประจำวัน รู้ทันความคิด  มากขึ้น ไวขึ้น ... สภาวะ รู้ทัน  ความคิด นุ่มนวลขึ้น  ... ช้อดี การนอนพื้น
.
.
.
... ถ้าใคร มาพูดกับผมว่า ... ปีเก่าแย่  ปีใหม่ก็ท่าจะแย่

... ผมจะมองว่า คนพูด  อาการแย่ แล้วนะครับ .. ควรให้  ความคิด จิตใจ ได้พัก  บ้างนะครับ ... ด้วยความหวังดี ครับ
.

... ท้ายสวน ที่อยู่ ของนกต่างๆ  ตัวเงินตัวทอง ฯลฯ ... เงียบ ไม่ค่อยมีใครเดินเข้ามา