คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ รบกวนถามผู้มีประสบการณ์ครับว่าผมทำถูกหรือเปล่าครับ ผมทานครบทั้ง3มื้อแต่นับแคล รวมทั้ง3มื้อไม่เกิน 600-700แคล/วัน ออกกำลังกายทุกวัน เดินเร็วบนลู่วิ่งที่ความเร็ว6.5km/ชม. เผาผลาญพลังงานแคลรอรี่ที่1,200แคลทุกวัน(ดูจากหน้าจอลู่วิ่งครับ)พอครบ1,200แล้วผมก็มีโยคะอีกเล็กๆๆน้อยๆๆอีกประมาณ10นาที ยากถามว่าผมทำถูกหรือเปล่าครับ ***ผมลืมบอกไปว่ามื้อเย็นผมทานประมาณ18.30-19.15ไม่เกินนี้ครับ ตอนนี้น้ำหนักผมลงมาเหลือ61.9จาก75.5ภายใน45วันโดยประมาณ ยากถามว่ามันลงเร็วไปหรือเปล่าครับ ร่างกายผมผิดปกติหรือไม่ครับ