หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเล่นลูกกลิ้ง ออกกำลังกาย สอบถามผู้รู้
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
กายภาพบำบัด
ลูกกลิ้งออกกำลังกาย ตอนนี้เห็นโฆษณา
เห็นคนมารีวิวสอน ดูแล้วน่าลองเล่น
ดูเหมือนง่าย
.
ถามเพื่อนๆ ที่เคยกำลังเล่นอยู่
แนะนำควรเริ่มอย่างไร
เครื่องรุ่นไหนดี
อายุ 56 นน 93 สูง 170
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยใช้ลูกกลิ้ง ออกกำลัง
ขอคำแนะนำ เพื่อนๆท่านใด เคยเล่นลูกกลิ้ง ออกกำลังกาย บ้าง? พอดี อยากหัดเล่นมี ใครพอแนะนำได้บ้าง หาซื้อแบบไหนดี ซื้อที่ไหน
สมาชิกหมายเลข 3691609
ลูกกลิ้งสร้างซิกแพกได้หรือป่าวครับ
พอดีอยากได้มาเล่นเป็นอีกทางนึงน่ะครับ ตอนนี้ก็เล่นซิดอัพกับท่าต่างๆที่ไม่ได้ใช้อุปกรณ์ครับ เลยอยากถามผู้ที่ซื้อและเคยเล่นมันขึ้นจริงป่าวครับ หรือแค่มันลดหน้าท้อง
KhanomNut
ช่วยแนะนำลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องให้ทีครับ พอดีเห็นมีหลายตัวมากเลือกไม่ถูกเลยครับ
ช่วยแนะนำลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องให้ทีครับทีครับ พอดีจะสั่งซื้อขอจากเวปขายของแห่งหนึ่ง แต่ว่ามันมีหลายอันมากเลยครับ แล้วแต่ละอันก็รูปร่างหน้าตาเหมือนกัน แต่ชื่อจะต่างกันและราคาต่างกันนิดหน่อยเท่านั้นเอง
โบวาย
สอบถามเรื่องลูกกลิ้งลดหน้าท้อง
จริงมั้ยครับว่าลูกกลิ้งจะทำให้แค่ท้องแบนราบ แต่กล้ามจะไม่ขึ้นเป็นแบบ six pack เหมือนม้านอน sit up ถ้าอยากได้ six pack โดยไม่ใช้ม้านอน sit up แต่ใช้การ Body Weight อย่างเดียวจะขึ้นมั้ยครับ โดยใช้ลูกกล
สมาชิกหมายเลข 859140
การเล่นลูกกลิ้งลดหน้าท้องมันช่วยลดท้องส่วนไหนยังไง
อยากทราบว่ามันจะได้หน้าท้องส่วนไหน แล้วเล่นแบบนี้แล้วระหว่างซิทอัพอันไหนมันจะได้มากกว่ากัน หรือควรจะเล่นคู่กันอะครับ แบบนี้เรียกว่าคาดิโอได้มั้ยครับเพราะผมรูปร่างค่อนข้างสมส่วนอยุ่แล้วแต่ติดตรงพุงยื่น
Kon_Ma_T_Lhang
ลดน้ำหนักตอนอายุ 15 ค่ะ
สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค
สมาชิกหมายเลข 8241988
สาวๆหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับการ อ้วนปลอม หรืออ้วนซ่อนรูปกันบ้างมั้ยคะ? มาแชร์กัน
เราเป็นคนแขนเล็กหน้าเล็ก แต่ใส่กางเกงไซส์ XL โดยที่ไม่มีใครรู้เลยว่าเราใส่ไซส์นี้และบอกใครก็ไม่เชื่อ น้ำหนักเรา 56 ในขณะที่เราสูงแค่ 165 ไม่ถึง 170 เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ เวลาเราไปลองกางเกง แม่ค้ามักจะ
สมาชิกหมายเลข 4648218
สอบ ถามเรื่องออกกำลัง ที่บ้านหน่อยครับ
คือ ตอนนี้ ผมลดความอ้วนอยู่ครับ แล้วพอดีผมมีเวลาวิ่ง แค่ เสา อาทิต จ - ศ ผม ออกกำลังกาย โดยการ ทำ plank กับ เล่นล้อลูกกลิ้ง ผมอยากถาม ว่า plank กับ ล้อลูกกลิ้ง มันช่วยเรื่องสลายไขมันไหมครับ แล้วถ้าไม่
สมาชิกหมายเลข 3334627
ลดความอ้วน ภายใน 13 วัน
ตอนนี้หนัก 56 อยากลดเหลือ 45 ค่ะ เเนะนำ
สมาชิกหมายเลข 6199112
ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ทำไมพุงไม่ลดสักที
ผมอายุ 22 ปี นะครับ น้ำหนัก 52 ส่วนสูง 170 น้ำหนักผมคงที่มาตลอดครับไม่เคยอ้วน ดูเหมือนว่าจะไม่ใช่คนรูปร่างอ้วน แต่ที่จริงแอบมีพุงครับ ผมเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง มาประมาณ 2 เดือนกว่าแล้วล่ะครับ โดย
สมาชิกหมายเลข 1709303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเล่นลูกกลิ้ง ออกกำลังกาย สอบถามผู้รู้
เห็นคนมารีวิวสอน ดูแล้วน่าลองเล่น
ดูเหมือนง่าย
.
ถามเพื่อนๆ ที่เคยกำลังเล่นอยู่
แนะนำควรเริ่มอย่างไร
เครื่องรุ่นไหนดี
อายุ 56 นน 93 สูง 170