อยากทราบว่ามันจะได้หน้าท้องส่วนไหน แล้วเล่นแบบนี้แล้วระหว่างซิทอัพอันไหนมันจะได้มากกว่ากัน หรือควรจะเล่นคู่กันอะครับ แบบนี้เรียกว่าคาดิโอได้มั้ยครับเพราะผมรูปร่างค่อนข้างสมส่วนอยุ่แล้วแต่ติดตรงพุงยื่นออกมาแต่ถ้าลดเกร็งหน้าท้องก็พอเห็นกล้ามท้องมั่งครับ หรืออยากให้แนะนำว่าผมควรจะเล่นแบบไหนดีให้พุงยุบให้เห็นแพคที่ห้องมั่ง  ขอขอบคุณทุกท่านที่มาตอบนะครับ