เส้นเล็กหมูน้ำตก 1 ถ้วย (มีลูกชิ้น 3 ลูก) ประมาณกี่เเคลหรอคะ

กระทู้คำถาม

อาหาร ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

ช่วงนี้อยู่ในช่วงคุมอาหารค่าเลยอยากทราบ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6841082

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ร้านเด็ดแถวบ้าน "ก๋วยเตี๋ยว ไทยรุ่งเรือง เย็นตาโฟ เจริญผล" - สาขาพัฒนาการ

ร้านเด็ดแถวบ้าน "ก๋วยเตี๋ยว ไทยรุ่งเรือง เย็นตาโฟ เจริญผล" - สาขาพัฒนาการ ร้านก๋วยเตี๋ยว ไทยรุ่งเรือง เย็นตาโฟ เจริญผล ยกให้เป็นร้านเด็ดแถวบ้า

ย้ำคิดย้ำฝัน

พุงแบบนี้คือ skinny fat หรือป่าว?

ผมเล่นเวทมา1ปี เล่นจริงจัง มา5เดือนแล้วครับ รวมๆ1ปี5เดือน ผมไม่แน่ใจว่าตรงส่วนพุงนี้มันเอาออกยังไงกันแน่ครับ(ผมศึกษาเรื่องการลดหน้าท้องน้อยด้วย) น้ำหนัก 56 สูง170 ตอนนี้ผม 16ปี ผมไม่คุมอาหาร หรือผมต้อ

สมาชิกหมายเลข 7346877

ทำแบบนี้น้ำหนัก ไขมัน จะลดไหมคะ

เราหนัก 56 โลค่ะ สูง 160 ตั้งใจว่าจะลดถึง 48-50 1.ตอนเช้าเราจะเดิน 7 โลค่ะ ช่วง 5:40-7:20 2.เราคุมอาหารนะคะกิน 2 มื้อ มีข้าว 1 มื้อ มื้ออื่นเป็นโปรตีนและผัก(ไม่ค่อยมีข้าว) ไม่ค่อยกินจุกจิก ไม่ติดหวาน

สมาชิกหมายเลข 7832456

เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ

น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช

ตะวามะแลง

กินโซจูขวดเดียวอ้วนมั้ย?

คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะ เราลดความอ้วนอยู่ แต่เราก็อยากเมานิดๆหน่อยๆวันเคาน์ดาวน์อ่ะค่ะ อีกอย่างเราไม่ใช่สายดื่มอยู่แล้วด้วยน๊านนนนนนานนนนนทีถึงจะมีครั้งนึงค่ะและดื่มไม่ค่อยเยอะ แต่ละครั้งก็มีขวดสองขวด

สมาชิกหมายเลข 6415844

นน.97 สส 170 ลดน้ำหนัก คุมอาหารแบบไหนดี ออกกำลังกายดีมั้ย แบบไหน

ตามหัวกระทู้ค่ะ ขอถามอีกรอบนะคะ

สมาชิกหมายเลข 8519385

กินเเบบนี้เขาเรียกอดหรือป่าวหรือกินน้อยไป

ลดความอ้วนมาได้สักพักคุมอาหารกินวันละ1200-1400เเคลเเละออกกำลังกาย อายุ12(วัยกำลังโตอ่ะเเหละ)ลดความอ้วนวัยนี้คือห้ามอดอาหารเด็ดขาดเพราะจะทำให้เตี้ยเเละอะไรต่างๆ...เรากินครบสามมื้อค่ะเเต่กังวลมากเพราะกิ

สมาชิกหมายเลข 6362638

รีวิว ร้านก๋วยเตี๋ยวเรือ ย่านรังสิต

วันนี้เราตั้งกระทู้รีวิวร้านก๋วยเตี๋ยวเรือแถวบ้านย่านรังสิต ที่ไปกินแล้วคิดว่าอร่อย เลยอยากมาบอกต่อ ใครอยู่แถวรังสิตก็ลองไปชิมกันดูค่ะ ไม่มีถาพถ่ายบรรยากาศร้านนะคะ เพราะมีลูกค้าท่านอื่นอยู่ด้วย 1. ร

LatteRaspberry

กินยังไงให้ เเคลอรี่ถึงครับ กำลังฝึกคุมอาหาร คุมแป้ง หรือผมนับผิดจากตารางทั้งวันนี้

ผมออกกำลังกายวันละ30-50นาทีครับ กำลังทำIF ทีนี้ผมเพิ่งมาตรวจสอบดูว่ากินยังไงดี ปกติผมกินข้าวมื้อละ2ทัพพีเลยครับ ผมเลยเปลี่ยนละกินเเค่มื้อเช้า 2ทัพพี ที่เหลือยัดโปรตีนทั้งวัน ผักเเซม ผมเห็นหลัก

สมาชิกหมายเลข 5546258

อยากรู้ความคิดเห็นของคนรักสุขภาพ/ลดน้ำหนัก/คุมอาหารที่มีต่อเยลลี่เเคลน้อย

พอดีเห็นตาม internet โฆษณาเกี่ยวกับเยลลี่ซองๆที่บอกว่าเเคลน้อยเลยสนใจอยากลองทานเเต่อยากรู้คนรักสุขภาพหรือลดน้ำหนักส่วนใหญ่ทานกันไหมคะ ถ้าสมาชิกคนไหนเคยทานบอกข้อดีข้อเสียให้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3913491

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

{room_name}

เส้นเล็กหมูน้ำตก 1 ถ้วย (มีลูกชิ้น 3 ลูก) ประมาณกี่เเคลหรอคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ