ในวัย ณ ตอนนี้ที่ผมอายุ 40 ปีเข้าไปแล้ว การใส่ใจในเรื่องสุขภาพก็เพิ่มมากขึ้น เพราะมันคือเรื่องสำคัญ และกับประโยคที่ว่า "สุขภาพเรา เราต้องดูแลเอง"
ทุกวันนี้ผมจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งตอนเย็นหลังเลิกงานวันละ 1 ชั่วโมง
แน่นอนว่าสิ่งที่ได้กลับมาคือ สุขภาพที่ดีขึ้น เพราะการตรวจสุขภาพประจำปีก็ได้เป็นตัววัดผลได้
รวมไปถึงรู้สึกได้ว่าตัวเองมีสภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นด้วย

แต่กับอีกหลายๆคนที่เลือกไม่ออกกำลังกาย แต่เน้นดูแลสุขภาพจากภายในด้วยการเลือกกินอาการเสริม
แน่นอนว่าสุขภาพของคนที่กินอาหารเสริม ก็ย่อมดีขึ้นตามความสามารถของอาหารเสริมด้วยเช่นกัน

เราจะไม่พูดถึงปัจจัยอื่นๆนอกจากการออกกำลังกาย และการกินอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
คำถามก็คือ ในช่วงอายุที่มากขึ้น หรือเราแก่ตัวลงสัก 70 ปีขึ้นไป
ใครจะมีสุขภาพที่มากกว่ากันระหว่าง คนที่ใช้แรงของร่างกายออกกำลัง กับ คนที่บำรุง ดูแลด้วยอาหารเสริมให้กับร่างกาย