อยากผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้ !!!
วันนี้เรามาแจกทริคการดูแลผิวให้สาวๆกันค่ะ รับรองทำตามนี้เป็นประจำทุกวัน 1 เดือนที่เห็นผลการเปลี่ยนแปลงแน่นอน
1. ทาครีมกันแดดทุกวันห้ามขาด !!
ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันแบบห้ามลืมเด็ดขาด ถ้าเราไม่ทากันแดดแน่นอนว่าผิวเราจะคล้ำขึ้นแน่นอน และยังเสี่ยงก่อให้เกิดโรคผิวหนังตามมาอีกด้วย เพราะแดดทุกวันนี้คือรุนแรงมากๆแล้วนอกจากผิวคล้ำสิ่งที่จะตามมาคือริ้วรอยที่ทำให้เราหน้าแก่ก่อนไวอันควร เพราฉะนั้นอย่าลืมทากันแดดกันนะคะ
2. ดูแลตัวเองเรื่องของสกินแคร์
ทาสกินแคร์โบกไปเลยค่ะเยอะๆใครบอกไม่สำคัญขอเถียงเลยนะคะ นอกจากันแดดแล้วการที่เรามีการบำรุงผิวดูแลผิวตัวเองนั้น บอกเลยว่าผิวหน้าผิวกายเราจะดูดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นมากๆ ถ้าใครอยากมีผิวที่ดีข้อนี้ก็ควรที่จะต้องทำนะคะ
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ทั้งช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส เป็นอะไรที่ทำได้ง่ายและสามารถทำได้ทุกคนโดยไม่ต้องใช้เงินเลยย
4. ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อร่างกายอย่างมาก การจะมีสุขภาพที่ดีควรเริ่มต้นตั้งแต่การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารเหล่านั้นไปซ่อมแซมและดูแลสุขภาพภายใน
สู่ภายนอก กินผักผลไม้ก็จะช่วยให้ผิวเราดูดีเปล่งปลั่งขึ้นได้นะคะ
5. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นประจำ ซึ่งการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้นด้วยนะคะ
อยากผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้ !!!
วันนี้เรามาแจกทริคการดูแลผิวให้สาวๆกันค่ะ รับรองทำตามนี้เป็นประจำทุกวัน 1 เดือนที่เห็นผลการเปลี่ยนแปลงแน่นอน
1. ทาครีมกันแดดทุกวันห้ามขาด !!
ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันแบบห้ามลืมเด็ดขาด ถ้าเราไม่ทากันแดดแน่นอนว่าผิวเราจะคล้ำขึ้นแน่นอน และยังเสี่ยงก่อให้เกิดโรคผิวหนังตามมาอีกด้วย เพราะแดดทุกวันนี้คือรุนแรงมากๆแล้วนอกจากผิวคล้ำสิ่งที่จะตามมาคือริ้วรอยที่ทำให้เราหน้าแก่ก่อนไวอันควร เพราฉะนั้นอย่าลืมทากันแดดกันนะคะ
2. ดูแลตัวเองเรื่องของสกินแคร์
ทาสกินแคร์โบกไปเลยค่ะเยอะๆใครบอกไม่สำคัญขอเถียงเลยนะคะ นอกจากันแดดแล้วการที่เรามีการบำรุงผิวดูแลผิวตัวเองนั้น บอกเลยว่าผิวหน้าผิวกายเราจะดูดีขึ้นและแข็งแรงขึ้นมากๆ ถ้าใครอยากมีผิวที่ดีข้อนี้ก็ควรที่จะต้องทำนะคะ
3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นอีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ทั้งช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น ดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส เป็นอะไรที่ทำได้ง่ายและสามารถทำได้ทุกคนโดยไม่ต้องใช้เงินเลยย
4. ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญต่อร่างกายอย่างมาก การจะมีสุขภาพที่ดีควรเริ่มต้นตั้งแต่การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายสามารถนำสารอาหารเหล่านั้นไปซ่อมแซมและดูแลสุขภาพภายใน
สู่ภายนอก กินผักผลไม้ก็จะช่วยให้ผิวเราดูดีเปล่งปลั่งขึ้นได้นะคะ
5. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำเป็นประจำ ซึ่งการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยเสริมสร้างร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้นด้วยนะคะ