เรากลับมาอยู่บ้านแล้วปล่อยตัวปล่อยใจเกินไป บางครั้งกินแล้วก็นอนกลางวัน เผลอแป๊ปเดียวรู้ตัวอีกทีหนักขึ้นมา 10 กิโล จากแต่ก่อน 60 มาตอนนี้ขึ้นมา 70 หนักเยอะที่สุดในชีวิตแล้ว ระหว่างทางเราไม่ชั่งน้ำหนักเลยหลายเดือน ผ่านมาประมาณ 8 เดือนมาชั่งดู เห็นเลข 70 เข่าแทบสุด หนักสุดในชีวิตเราแค่ 63 นั่นก็อ้วนสุดๆแล้วนะ เราไม่รู้ตัวเลย เรารู้สึกว่าเราก็อ้วนเท่าเดิม แต่มันไม่ใช่เลย เราลองกลับไปใส่เสื้อสูทที่เคยยัดตัวเองใส่ได้ ตอนนี้มันแทบจะใส่ไม่ได้แล้ว เราหนักขึ้นมา 70 แล้วจริงๆ T_T อยากกลับไปเท่า 60 เหมือนเดิมก็ยังดี มีใครพอจะให้คำปรึกษาหรือเตือนสติเราหน่อยได้ไหมคะ เราคิดตลอดว่าเริ่มแต่วันพรุ่งนี้เราจะออกกำลังกาย ลดอาหาร แต่พอเอาเข้าจริงเราทำไม่ได้ มันยากมากเลย ที่บ้านเรากินข้าวเหนียว เวลากินกับอาหารแล้วอร่อยมาก พลั้งปากตลอด เราติดโกโก้ด้วย อยากกินตลอดเลย แต่เราก็ออกกำลังกายนะ คาร์ดิโอในยูทูปเบาๆแบบไม่กระโดด เราทำได้ 10 นาทีก็ไปต่อไม่ไหวแล้ว กินๆออกๆบ้างนิดๆหน่อยๆมันก็ลงมาแค่ 69.90 69.95 วันต่อไปมันก็ 70 อีกแหละ บางวัน 71 ไม่อยากให้ตัวเลขนี้มันชินกับร่างกายเราเลยค่ะ ต้องทำยังไงให้น้ำหนักตัวลงแล้วไม่ขึ้นไปแตะ 70 คะ.. แต่ไม่อยากได้แบบโหดมาก เราไม่ไหวแน่ๆ การออกกำลังกายมันเหนื่อยมาก มากกกๆๆจริงๆ T__T