เราอายุ 17 มายอมรับแต่โดยดีว่า เคยลดน้ำหนักแบบผิดๆ แค่ระยะ 3 เดือน ชีวิตพัง ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ กินปกติ แค่คุมปริมาณ+ออกกำลังกายบ้าง ด้วยเพราะสื่อต่างๆ ทำให้เริ่มหมกมุ่น เริ่มตัดแป้ง กินแต่ผัก กินแต่อกไก่ ตอนนั้นไม่ได้นับแคล แต่คงไม่ถึง 1000 แคลแน่นอน บางวันกินแค่อกไก่ชิ้นเดียว แล้วไม่กินอะไรเลย คือรู้ว่าแย่มากๆ พอเห็นอะไรก็ทำหมด ไปเจอว่า ออกกำลังกาย30นาทีไขมันแทบไม่กระดิก เราก็เป็น40-60นาที คาดิโอเสร็จต้องเวทต่อ ก็ทำตาม แบบไม่ศึกษา กินไม่พอ ออกกำลังกายผิดๆ เจอเอฟเฟคตามาเรื่อยๆ 
1. ผมร่วง ร่วงแบบหนักมากๆ 
2. ตัวซีด ผิวแห้ง ปากซีด หน้าตอบ
3. ประจำเดือนไม่มา 

คือเริ่มรู้แล้วว่าที่ทำอยู่มันผิด กลับมากินข้าว วันแรกคือเมาคาร์บ มึน ก็พยายามดึงตัวเองมาลดแบบถูกวิธีตลอด แต่กลายเป็นร่างกายโหยหาอาหารตลอดเวลา ไม่รู้จักคำว่าอิ่ม กินไปแบบตอบสนองความต้องการ มีประโยชน์รึป่าวไม่สนใจเลย กินไม่เลือกหน้า แล้วก็ไปออกกำลังกายหนักๆ2-3ชม. ประจำเดือนกลับมา แต่น้ำหนักไม่ลด เพิ่มเรื่อยๆ จากตอนแรกลดจาก 70>>55 กลายเป็น 57 สรุปคือเริ่มเครียด เริ่มรู้ว่ากำลังจะกลับไปอ้วน 

เราศึกษาเรื่องโรคผิดปกติทางการกิน เราเข้าข่าย70% แต่เพราะที่บ้านไม่เปิดกว้างที่จะยอมรับเรื่องนี้ เราถึงต้องรักษาตัวเอง เรายังคงใช้ชีวิตแบบเดิม กินหนัก ออกกำลังกายหนัก จนเริ่มเครียด เก็บตัว หมกมุ่น 

เราเลยรู้ว่าเรากำลังรับโทษจากที่เรากระทำกับร่างกายก่อน คือเราผิดจริงๆ รู้ว่ามันคงแก้อะไรไม่ได้แล้ว มีพี่หลายคนบอกว่า พาตัวเองออกจากการลดน้ำหนักเลย ไม่ต้องสนใจตัวเลข กินอะไรก็กินไป อ้วนก็อ้วนไป แล้วค่อยกลับมาลดแบบถูกวิธี 

เราก็ทำตามนะ เพราะเราไม่รู้ทางออกอื่นแล้ว นอกจากปล่อยให้กลับมาอ้วน แล้วค่อยลด เพราะพยายามดึงสติทุกวันก็เป็นแบบเดิม คือไม่อยู่จุดนี้ไม่เข้าใจจริงๆว่าการหักห้ามใจมันยากมากพออยู่ในจุดที่สมองกับใจต้องการแตกต่างกัน 

แต่ที่เราตกใจคือ เรา recovery มาแค่1อาทิตย์ น้ำหนักเราขึ้นมาเกือบ5กิโล คือมันเยอะมากๆ เราไม่รู้ว่าต้องจัดการยังไงแล้ว ปล่อยให้กลับมาอ้วน แบบไม่คิดอะไรเลยมันก็ยาก ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะ แต่สักส่วนไม่ได้ขึ้นแบบเยอะมาก แค่บวมขึ้นพอสมควร 

คือเราไม่อยากโดนซ้ำเติมแล้วจริงๆค่ะ แรงกดดันในชีวิตเราเยอะ และสิ่งที่เราเจอมามันทำให้เราตัดสินใจทำเรื่องผิดๆ เราแค่ไม่อยากโดนดูถูก โดนไล่เพราะอ้วน โดนด่าสารพัด คือถ้าเลือกได้คงไม่ลดแบบผิดๆ แต่เพราะตอนนี้มันพังไปทุกอย่างแล้ว เราเลยต้องปรับใหม่หมด เราเลยอยากได้คำแนะนำ คือเราอยากเปลี่ยนตัวเองในทางที่ดีใหม่จริงๆ แต่เราจัดการกับปัญหาตอนนี้ไม่ได้เลย แนะนำหน่อยนะคะ