สวัสดีค่ะทุกคน คือช่วงนี้เรานั่งคิดแต่เรื่องของกินทั้งวันว่าแต่ละมื้อจะกินอะไรดี คิดนู่นคิดนี่ ไม่มีสมาธิกับตัวเองเลย ไม่เข้าใจว่าทำไม
ต้องบอกก่อนว่า ตัวเราสมัยก่อนเป็นคนกินครบทุกมื้อ แล้วอยู่ๆช่วงนึงก็เริ่มไม่กินข้าวเช้า แล้วก็เพิ่งกลับมาเริ่มคิดได้ว่า ควรกินบ้าง อย่างน้อยหาไรกินนิดหน่อยตอนเช้าก็ดี เพราะไปอ่านบทความต่างๆมาเค้าบอกว่าถ้ากินมื้อเช้า จะทำให้เรากินมื้ออื่นลดลง ซี่งสำหรับตัวเรา มันไม่จริงเลย เรารู้สึกว่ามันโหย มันอยากอาหารมากกว่าเดิม แล้วก็ในหัวมานั่งคิดว่า จะอ้วนขึ้นไหม จะน้ำหนักขึ้นไหม จะกินไรดี อยากกินนู่นกินนี่ไปหมด ห้ามปากตัวเองไม่ได้ทั้งที่อิ่มแล้ว คือเราไม่ชอบตัวเองตอนนี้มากๆ อยากแก้ให้หายไม่ให้คิดแต่เรื่องกิน แล้วก็อยากกลับไปใช้ชีวิตแบบไม่กินอาหารเช้าเหมือนเดิม เพราะว่าเราอ้วนขึ้นจริงๆตั้งแต่กิน แล้วกลายเป็นกินนู่นกินนี่ กินจุกจิกเพิ่มขึ้นด้วย ทั้งที่กินอาหารเช้าแล้ว แต่ถ้าไม่กินมันก็หิว บางครั้งก็ไม่มีสมาธิกับตัวเอง เพราะคิดแต่เรื่องกิน 
ทุกคนคิดว่าเราควรทำยังไงดี ตอนนี้รู้สึกเหมือนว่ามันเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตด้วยมั้ยคะ ผู้รู้หรือผู้เคยเป็น ช่วยตอบทีน้า เครียดมากๆเลยค่ะ