กราบ :  พระพุทธ ... กราบ :  พระธรรม ...  กราบ :  พระสงฆ์
.
.
เวลา จิตมีความสุข  กิเลสเข้ามา จะเห็นง่าย ... แต่เวลา จิตขุ่นมัว อารมณ์ขุ่นมัว ... จะเริ่มยาก ในการมองกิเลส ให้ออก  ว่ากิเลสตัวใหนบ้าง เข้ามา

จันทร์ ถึง ศุกร์  เวลาทำงาน  โอกาสเกิด กิเลส มีมาก เช่น  ความโลภ ความอยาก มานะ ฟุ้งซ่าน อวิชชา  ...  ถ้ารู้ไม่ทัน จะสะสม จิตจะขุ่น เคร่งเครียด
.
.
เมื่อมองไม่ออก ว่ากิเลสตัวใหนบ้าง  ก็มองทั้งกลุ่มทั้งก้อน  ว่า  " จิตกำลังทุกข์ "   เมื่อมีสติ รู้ว่า จิตกำลังทุกข์ ..อารมณ์ขุ่นมัว จิตขุ่น หายวับ ไปเลย
.
.
กราบ ขอบคุณ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช  มาก ครับ  และ  กราบ ขอบคุณ พระอาจารย์ชยสาโร  มาก ครับ 
 
ศึกษา ดู ฟัง อ่าน ทาง  youtube ได้ประโยชน์มากครับ ... กายนี้  ใจนี้ ยังต้องฝึก  และ ต้องศึกษา เรียนรู้ เพื่อก้าวไปข้างหน้า ต่อไป