สวัสดีค่ะ เริ่มทำ IF แบบจริงจังมากๆมาครบ 1 เดือนแล้ว ส่วนตัวคือต้องทานอาหารเช้าถึงจะมีแรง เลยทานตามเวลาดังนี้

06:30-07:30   มื้อเช้า
11:30-12:30    มื้อเที่ยง

พอทำตามนี้ก็เป็น 18/6 พอดี

ปัญหาคือแต่ก่อนเป็นคนถ่ายตอนเช้า 1 รอบทุกวัน
แต่หลังจากทำ IF จะอยากเข้าห้องน้ำตอนช่วงบ่าย 3 ของวันตลอด
แล้วถ้าวันไหนติดประชุมยาวๆไม่ได้เข้าห้องน้ำ ลมก็จะโครกครากดังสนั่นหวั่นไหวในท้อง
ถ้าเป็นไปได้อยากกลับไปถ่ายรอบเดียวเหมือนเดิม 55555

อยากถามว่ามันคือเรื่องปกติมั้ยคะ
มีใครเจอปัญหานี้เหมือนกันบ้างรึเปล่า