เปิดปี 2568  ก็ตั้งใจทำจริงจังยิ่งขึ้น
มีใครกินวันละมื้อ เหมือนกันไหมคะ
วันละมื้อของเราเป็นมื้อเช้า

กรณีไม่ทันกินก็ย้ายเวลาเป็นกินเที่ยงวัน 

ไม่กินมื้อเย็นเพราะต้องการให้อาหารย่อยให้หมดก่อนนอน ต้องการให้อินซูลินต่ำมาก ๆ ก่อนนอนค่ะ