คือเราเป็นหอบเลยไม่ได้ออกกำลังกายเลยอะ​ เพราะออกแค่1นาทีก็หอบแล้ว​แต่ก็ทำifคุมน้ำหนักไปอย่าเดียว​ คือจะลดแม่ก็ซื้อของกินที่ลดความอ้วนจ๋ามาเลย ข้าวมันไก่​ ไก่ทอด​กับข้าวเหนียว​ แต่ผักผล​ไม้ก็กินเป็นของโปรดของเราอยู่แล้วอันนี้กินไม่ขาดอยู่แล้ว​ ในแต่ละวันส่วนใหญ​่ก็ต้องกินอาหารตามในครอบครัวซื้งจะปฏิเสธ​ก็โดนบ่นพอบอกว่าจะลดความอ้วนก็บอกให้กินเข้าไปที่ซื้อมาเสียดายตังบ้างสิ​ พอจะไม่ลดก็บอกไอ้อ้วนไปลดความอ้วนซ่ะ​ ใหญ่เป็นตุ่มแหละ​ แต่ดูที่ซื้อของกินมาให้สิเมนูเพิ่มความอ้วนเพิ่มแคลลอรี่​ทั้งนั้นเลย​ คือแต่ก่อนเราทำซิทอั​พวันละ100ครั้งแต่ก่อนก็ลดนะแต่เดี๋ยว​นี้อาหารมันล่อใจส่วนนึงอีกส่วนครอบครัว​ซื้อข้าวทำกับข้าวให้กิน​ คือตอนนี้ก็ไม่รู้ว่า​จะกินอาหารอะไรที่มันลดความอ้วนดี​ พุงนำนมแล้วตอนนี้​ คือแต่ก่อนเราก็น้ำหนัก58-60km.นะก้นเราก็ใหญ่​ พอตอนนี้น้ำหนัก72km.ก้นก็ใหญ่​เหมือนเดิม​ และเอาสายเมตรมาวัดก็เท่าเดิม​ สงสัยจะลดก้นไม่น่าได้แล้ว​  อะสรุปเลยก็คือ​ เราอยากได้เอวแบบคอด​ พุงลด​ ก้นลดได้ก็คงดี​ ใครมีวิธีลดความอ้วนกับลดก้นตามนี้ไหมคะ​ ไม่ดราม่ากันนะ