ตอนนี้อายุ 20 ครับ
พฤติกรรมการรับประทานอาหารคือ
ในหนึ่งวันชอบทาน อาหารตามสั่ง เช่น ผัดพริกเเกง ผัดกะเพรา ราดหน้า  เป็นต้น
ข้าวเช้าจะทานน้อยมากครับ จะหนักข้าวเย็น เเละช่วงมื้อเย็น ชอบกินหมูสามชั้นทอดครับเเละก็ทำน้ำจิ้ม เป็นคนไม่รับประทานผัก,ผลไม้เลยครับ เเต่เป็นคนไม่ชอบทานขนมหวาน หรือน้ำอัดลม
รูปร่างค่อนข้างผมครับ ไม่อ้วน
เเต่เมื่อ2 เดือนก่อนไปตรวจสุขภาพมาครับ
ค่าระดับน้ำตาลในเลือดมีค่าเป็น 90 เลยเกิดอาการวิตกกังวล กลัวเป็นเบาหวานครับ เพราะทำงานอยู่เซเว่นไม่มีเวลาออกกำลังกายครับ
อยากถามว่าเบาหวานไม่ได้เป็นกันง่ายๆใช่ไหมครับ 
เเละถ้าพยายามทานอาหารให้ครบ 5หมู่ ให้ได้เเคลอรี่พอดีต่อวัน จะเป็นเบาหวานไหมครับ 
เพราะว่า อาหารมื้อหลักของคนไทยคือข้าวขาว ซึ่งใน1วัน เราก็จะได้รับคาโบไฮเดรตเยอะที่สุด ซึ่งก็คือน้ำตาล  
ปกติใน1 วัน ถ้าอายุ19ปีถึง35 ปีควรรับประทานข้าว 10 ทัพพี/วัน ไม่รวมน้ำตามในตัวกับข้าวอีก