คือเราน้ำหนัก75สูง159อายุ14 เราอยากรู้ว่าถ้าเรากระโดดเชือกตั้งแต่ตอนนี้จะมีอันตรายมั้ยคือแบบว่าต้องลดให้น้อยกว่านี้ก่อนมั้ย

ทุกคนค่ะเราสูง 158-159ซม น้ำหนัก 43 เรามีพุงไม่น้อยไม่มากมันมีตรงท้องน้อย เราอยากลดพุง ถ้าเราใช้สูตรของเวนดี้ red velvetมันจะย้วยไหมคะกลัว ใช้สูตรของ เวนดี้เรดเวลเวทแล้วย้วย🥹

สวัสดีค่ะ หนูอยู่ม.2อายุ14 น้ำหนัก56 สูง159-160 หนูอยากรูปร่างเพรียวค่ะ☺️ อยากได้โปรแกรมที่ไม่ออกหนักจนเกินไป แนะนำการคุมอาหารก็ได้นะคะ☺️ขอบคุณล่วงหน้านะคะ☺️

ที่ร.รเพื่่่อนก็บอกว่าเหมือนกระดูกเดินได้หนูไม่มีความมั่นใจเลยค่ะTTมีวิธีเพิ่มบ้างมั้ยคะ(น้ำหนัก)

คืออยากถามเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักคับบบ โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายสักเท่าไหร่ ตอนนี้ น้ำหนัก 88 แล้ว อยากลดให้เหลือซัก 75 ก็ยังดี ใครมีวิธีการลดน้ำหนักที่ดีหรืออาหารที่เกี่ยวกั

ผมอายุ13 (14เดือนหน้า) สูง 158-159 น้ำหนัก 42 ครับผมเล่นกีฬาเเละออกกำลังก่ยควบคู่บางครั้งครับ เเต่ผมไม่มีกล้ามอกเลยหน้าอกของผมมันเป็นรอยบุ๋มลงไปนิดนึง

คือผมน้ำหนักมา75มา3-4เดือนละครับ เเต่ผมอยากลดให้ถึง65ครับ. มีวิธีไหนบ้างครับ

คือว่า ผมอายุ 19 ปี เรียนอยู่มหาลัย ปี 1 ทางมหาลัยเค้าบังคับให้อยู่หอในแล้วห้ามใช้รถคับ ตอนนี้ ผมสูง 158-159 น้ำหนัก 60 คิดว่าผมอ้วนมั้ย ? ตอน ม.4 ผมน้ำหนัก 75 พอ ม.5 ผมน้ำหนัก 52 ส่วน ม.6 น้ำหนัก 56

กลางเดือน พ.ย.  น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน  ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก  ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก