ตื่นกลางดึกเวลาเดิมๆ มา 3 - 4 วันแล้วค่ะ
แต่ปกติจะนอนตอน 5 ทุ่มเกือบเที่ยงคืน
แต่หลังมานี้เวลานอนกลายเป็นช่วง 4 ทุ่ม
แล้วก็มีปัญหานี้เกิดขึ้น
ไม่เชิงเป็นการสะดุ้งตื่นนะคะ เหมือนอยู่ดีๆก็จะรู้สึกตัว แล้วก็ตื่นแบบงงๆ
[ แล้วความง่วงก็หายไป ]
แล้วจะนอนต่อก็คือยากมากกว่าจะหลับ


ใครเคยประสบปัญหานี้แบบเราบ้างมั้ยคะ
  แล้วมีวิธีแก้ไขปัญหากันยังไงคะ ¡¡