ช่วงนี้มีอะไรเครียดหรือเปล่าครับ บางทีร่างกายเราอาจจะเครียดโดยไม่รู้ตัว ทำให้เกิดปัญหานอนไม่หลับเลยตื่นกลางดึกได้นะครับ ก่อนนอนลองนั่งสมาธิ ให้จิตใจสงบ ช่วยได้ครับ หรือไม่ให้ลองหาพวกยาบำรุง หรืออาหารเสริมที่ช่วยให้หลับง่ายขึ้นกินดูนะครับ

ที่ผมเคยกินจะเป็น sleep now ตัวนี้ดีครับ กินแล้วหลับง่ายไม่ถึงครึ่งชั่วโมง หลังจากกินผมก็หลับแล้ว แถมตื่นอีกทีคือเช้าเลย ไม่มีตื่นกลางดึก ตื่นมาก็ไม่งัวเงียด้วยนะครับ ตื่นมาคือสดชื่นมาก แต่ก่อนที่ผมนอนไม่หลับหรือนอนตื่นกลางดึก ผมจะชอบซื้อยานอนหลับมากิน แบบนั้นพอตื่นมาตอนเช้า งัวเงียมากแถมปวดหัว กลายเป็นไม่อยากตื่น และทั้งวันก็หงุดหงิดไปซะทุกอย่าง จนมาเจอ sleep now นี้แหละ กินแล้วหลับง่ายหลับลึก แถมกินได้ต่อเนื่องด้วยไม่เป็นอันตราย

ถ้าชอบตื่นกลางดึก แล้วไม่รู้จะแก้ยังไงแล้ว แนะนำให้ลองอาหารเสริมนะครับ ผมลองแล้วได้ผล แนะนำๆ