สวัสดีค่ะ เราลดคสามอ้วนมา5เดือน ลดไป10กว่ากิโล แล้วมีปัญหาที่ทำให้ต้องหยุดพัก เดือนที่6 เราแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย ต้นเดือน หยุดพักไปฉีดวัคซีน พอเสร็จ ก็มีอาทิตย์สอบ และเคลียร์คะแนนอีก1อาทิตย์ และอีกอาทิตย์จะไปฉีดอีกเข็ม ซึ่ง1เดือนเราไม่ค่อยได้คุมอาหาร ไม่ได้ออกกำลังกาย พอผ่านมา เราเกิดภาวะเครียดสะสม เพราะเรียนหนักมากๆ ไม่ได้พักผ่อน เราจะเบลอมากๆทุกวัน บางเบื่ออาหาร บางวันกินกินไม่หยุด ไปหาหมอเพราะปวดหัวทุกวัน+นอนไม่หลับ หมอ
บอกเป็นไมเกรน+เครียดด้วย 

ตอนนี้พักทั้งร่างกายทั้งจิตใจมา1เดือนกับอีก1อาทิตย์ กินอาหารปกติ เพียงแค่ไม่คุมแบบเมื่อก่อน เมื่อก่อนเราไอเดอตจะมีเวลา มีการเตรียมอาหาร เลือกกิน ตอนนี้ก็ไม่ได้เลือกดีเหมือนเมื่อก่อน และไม่ออกกำลังกายเลย เพราะเรากินยา จะทำให้ร่างกายเพลียๆ ทำให้หลับ เคยไปออกแล้ววูบ 

เราเลยอยากจะออกจากการลดความอ้วนสัก2-3เดือน แต่แอบกลัวกล้ามเนื้อหายหมด กลับมาอ้วน เพราะเราลดมาแบบพยายามมากๆ แต่อีกใจก็อยากดูแลตัวเองก่อน ทุกวันนี้ดีขึ้นนะ แต่ยังไม่เต็มร้อย พยายามพักผ่อน ไม่เครียด ที่บ้านเราพ่อแม่เป็นไมเกรนหมด พ่อแม่เลยคอยแนะนำนู้นนี้ว่าอย่าคิดมาก หาอะไรให้เราทำ 

ถ้าหยุดไปที่ผ่านมาจะเสียเปล่าไหม เราไม่อยากกลับไปจุดเดิม ตอนนี้เรามาได้ครึ่งนึงของเป้าหมายแล้ว