สวัสดีครับ แต่ก่อนผมฝึกสมาธิใช้ลมหายใจ เป็นที่ระลึกรู้สติ หายใจเข้าหายใจออกมีความสุข ผ่านมาหลายปีรู้สึกว่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับการหายใจ หายใจได้สั้นไม่อิ่ม หายใจไม่มีความสุข ไม่มีสมาธิ
แบบนี้ผมควรไปฝึกกรรมฐานอะไรดีครับ
เพื่อให้ถูกจริต ตอนนี้ใจฟุ้งซ่านมาก
ตอนนี้ไม่รู้ว่าจะใช้อะไรเป็นฐานนะลึกของสติ อยากให้ท่านกัลยาณมิตรทั้งหลายแนะนำให้หน่อยครับ ขอบคุณครับ