คือเราออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วค่ะอต่ไม่อยากออกเป็นจะลดน้ำหนักแต่จะออกไปเพื่อคุมน้ำหนักมากกว่าแต่จริงๆก็อยากให้ลดนะคะ55555 แต่ว่าเราไม่คุมอาหารเลยค่ะกินแบบปกติ เช่น สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า ข้าวมันไก่ ขนมปังปิ้ง คลิปนี้ออกก็จะเป็นคลิปนี้ค่ะ
https://youtu.be/p2_EfQe2NLc
แต่ว่าเราไม่ดื่มน้ำอัดลมนะคะ กินน้ำเปล่าเยอะมากๆวันล่ะ3-4 ลิตรเลยค่ะ น้ำหนักของเราตอนนี้ก็ 46 กก ส่วนสูง158ค่ะ