อย่างที่บอกเลยค่ะ หน้าอก(นม) เราก็แตก ต้นเเขน ต้นขา(น่องขา) สะโพก ปกติเราน้ำหนัก87ค่ะ มีอะไรกับแฟนไม่บ่อยนักช่วงหลังๆ พอนั้นประจำเดือนเราหายไป2เดือนพึ่งมา คือเราอยากทราบว่าเราท้องหรือป่าว หรือเราเเค่อ

สวัสดีค่ะเราเป็น 1 ในผู้หญิงที่ต้นขาใหญ่มากๆ จนทางครอบครัวก็บ่นกันว่าช่วงล่างใหญ่เเต่เวลาออกไปข้างนอกเพื่อนหรือคนอื่นมักจะบอกว่าไม่ได้อ้วนอะไรเลยนะ(คือ..เป็นคนที่ช่วงบนไม่ได้ใหญ่มากค่ะมาใหญ่ช่วงล่างแท

เริ่มออกกำลังกายแล้วก็คุมอาหารมาได้ครึ่งปีแล้วค่ะ ผอมลงอย่างเห็นได้ชัด แต่ติดตรงน่องเนี่ยแหละ มันแทบไม่ลดเลยทั้งๆที่ต้นขาลดลงสามนิ้วได้ เวลาใส่กระโปรงสั้นมันเลยดูแปลกๆไม่ค่อยสมส่วนกันเท่าไหร่เลยอะค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีจขทกตั้งใจจะออกกำลังกายอย่างจริงจังค่ะเลยมาตามเก็บข้อมูล55 จขกท.เป็นคนช่วงบนเล็กค่ะ ต้นขาก็เล็กนะคะแต่มีแค่ช่วงน่องที่ค่อนข้างใหญ่ เป็นกล้ามกับไขมันปนๆกัน5555 เคยออกกำลังแบบคาร์ดิโอมาแ

ตามกระทู้เลยค่ะ คือปวดน่องขา แต่อยากคาร์ดิโอค่ะ มีออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วรู้สึกแปลกๆค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำค่ะ

คือตอนนี้ เราออกกำลังกายมา เล่นเวทพร้อมกับคาร์ดิโอ ควบคุมอาหารด้วย จนตอนนี้เอวลดลง กล้ามหน้าท้องเริ่มมา ต้นขาลดลงมาก แต่อย่างเดียวที่ไม่ลดเลยคือ น่อง !!! ลองวัดดูจาก36 ซม. ก็ยังเป็น 36 ซม. เหมือนเดิ

ช่วงล่างที่ว่าคือต้นขากับน่องนะครับ555 คือแต่ก่อนผม enjoy eating มาครับ พอตอนที่จะเริ่มดูแลตัวเอง ก็ขาใหญ่มากไปซ่ะแล้ว5555 แต่ผมเป็นคนที่ช่วงบนคือปกติครับ ไหล่กว้าง เอว25-26 ครับ แต่ตัดภาพมาที่ต้นขาแล

แพลนจะซื้อจักรยานฟิตเนสค่ะ ศึกษามาได้ว่ามี 3 แบบ 1. นั่งตรง 2. แบบนั่งเอน 3. แบบ spin โดยเรามีปัญหากระดูกข้อเท้าและไม่มีแพลนจะซื้อแบบจักรยาน+เทรนเนอร์ เพราะไม่รู้จะไปปั่นที่ไหน ตั้งใจจะซื้อมาปั่นที่ห

คือผมซื้อจักรยานแม่เหล็กมาคาร์ดิโออยู่ที่บ้านคับ คือน้ำหนักลดแต่ว่าตัวผมไม่มีตรงไหนมันเล็กลงเลยคับ ไม่ว่าจะพุงหรือน่อง ตอบทีว่าผมออกกำลังกายผิดไรไปรึเปล่าเพราะจักรยานแม่เหล็กผมไม่มีบอกเปอร์เซ็นheart r

เป็นคนออกกำลังกายมาตลอดคะ วิ่ง คาร์ดิโอ เวท T25 ออกจนรู้สึกว่าเรามีมวลกล้ามเนื้อเยอะขึ้น คือน่องไม่ย้วย พุงท้องน้อยไม่มี ต้นขากระชับขึ้นมาก แต่พักหลังนี้ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ1เดือนแล้วคะ เนื่องจา