แพลนจะซื้อจักรยานฟิตเนสค่ะ ศึกษามาได้ว่ามี 3 แบบ
1. นั่งตรง
2. แบบนั่งเอน
3. แบบ spin

โดยเรามีปัญหากระดูกข้อเท้าและไม่มีแพลนจะซื้อแบบจักรยาน+เทรนเนอร์ เพราะไม่รู้จะไปปั่นที่ไหน ตั้งใจจะซื้อมาปั่นที่ห้อง
รบกวนสอบถามว่า
1. ด้านแรงกระแทกที่ส่งผลต่อข้อต่างๆ ทั้งข้อเท้า ข้อเข่า สะโพก ฯลฯ
- อ่านเจอมาว่า แบบนั่งเอนเซฟสุด แล้วแบบอื่นมีผลกระทบที่ต่างกันอย่างไรคะ หรือถ้านั่งถูกวิธีจะช่วยเซฟได้ไม่ต่างกัน
- แล้วที่ชอบแนะนำ spin กัน คือดีเหมือนกัน(ไม่ม่ีปัญหาเรื่องแรงกระแทก)หรือว่ามีปัญหาเรื่องแรงกระแทกแต่น่าเบื่อน้อยกว่าแบบนั่งเอน
2. นั่งตรง vs spin
- ทำไมหลายๆกระทู้แนะนำแบบ spin ทั้งๆที่ทำให้ปวดหลังหรือเมื่อยมากกว่า
- โดยท่านั่ง (ไม่แน่ใจเรียก ไบค์ฟิตติ้ง หรือเปล่า) แบบไหนดีต่อร่างกาย(ไม่ส่งผลเสีย)มากกว่ากัน
3. ทั้งสามแบบคือมีแบบแม่แหล็กใช่ไหม (แล้วแม่เหล็กคือดีกว่าสายพานถูกไหมคะ)
4. รอบขาคืออะไร ปกติทุกรุ่นจะมีความหนืดให้ปรับถูกไหมคะ แล้วรอบขานี่มีไหม
5. น้ำหนักจักรยาน ควรเลือกเท่าไหร่คะ

ต้องการซื้อมาเพื่อคาร์ดิโอ + เพิ่มกล้ามเนื้อน่องค่ะ ไม่ต้องการแบบยืนได้ด้วย(นั่งปั่นเอาอย่างเดียว) ปั่นไม่นานค่ะ วันนึงประมาณ 45-60นาที ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายโดยการวิ่งตลอด ไม่เคยแตะจักรยานเลย พอมีปัญหากระดูกหัก หลังจากนั้นหมอเลยแนะนำให้ปั่นแทน
หลักๆคือต้องการทราบข้อมูลจักรยานที่ ท่าทางการนั่ง การจับแฮนด์ ฯลฯ เซฟร่างกายเราที่สุด คือไม่อยากมีปัญหาข้อเข่าหรือเรื่องอื่นๆเรื้อรังตามมาอีก

คำถามข้อสุดท้ายแล้วค่ะ55555555
รวมๆแล้วต้องการจักรยานที่คาร์ดิโอวันนึงไม่นาน แล้วก็ไม่ได้ปั่นแบบโหดโอ้โหเร็วเวอร์เอาสปีดเบอร์นั้น คือเอาสปีดในระดับ heart rate ที่เบิร์นไขมันได้ และเป็นจักรยานที่เซฟร่างกายเราค่ะ การจะซื้อจักรยานแบบนี้ต้องดูที่อะไรบ้าง และควรมีฟังก์ชั่นบ้างอะไรคะ

ปล. แท็กกายภาพบำบัดเผื่อผู้มีความรู้ด้านกระดูกหักมาแนะนำเครื่องที่เหมาะสมและวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อน่องที่เหมาะสมค่ะ
ไม่ค่อยได้ตั้งกระทู้ ผิดพลาดตรงไหนขออภัยค่า
ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ